我身高167CM.
怀孕前102~106斤(连续夜宵就重了,控制下就瘦了.嘿嘿)
生产前166斤(惨不忍睹,除了这个词不知道怎么形容了.那个吨位哦....)
出院到家150斤(出院那天老公扶我起床,说,怎么小孩生完你还那么重啦.受伤....)
全母乳喂养.月子里面胃口比怀孕时明显小了,加上出虚汗厉害,基本没什么胃口.但是每天各种发奶汤还是被逼着喝好几大碗.月子正好是大热天,婆婆妈妈又非要让我穿长袖长裤睡衣.苦啊~~每天汗出到衣服全部湿光.
月子里用过三洋束缚带.出了月子腹部明显平坦很多.记得出院那天医生查房来给我检查伤口.还说怎么象肚子里还有一个小孩......
月子里瘦掉十斤.让我信心大增.虽然我老妈天天在我面前说,你肯定回不到原来样子了.
出了月子我就开始控制饮食减肥了,同时穿束身衣裤.买的华歌尔的M号的.第一次穿那个衣服哦,月嫂帮忙一起扣那排扣子.自己根本没办法把自己塞进去.
每天早餐:一碗燕窝.一杯果汁(两个梨一个苹果).偶尔加酒酿水滚蛋或小馄饨
午餐和晚餐大米饭减半再减半(当然是慢慢来的,一点点减量),蔬菜吃到饱,荤菜几乎不碰,除非特别好吃尝块味道.荤汤还是每顿喝一大碗.为了宝宝没办法.
除了三餐什么都不吃.饿了谗了就榨果汁或喝牛奶.绝对不吃其他固体食物.
第二个月,第三个月每个月瘦了十斤.
就这样我以一个月十斤的速度在减肥.目前体重114斤,已经成功减掉了36斤的肥肉了!今天翻出来以前的牛仔裤.都能穿了.就是有点紧.但绝对能穿出去了.减肥仍在进行.今天又买了戴安芬的S号束身裤.上次M号的已经太松没效果了,想当初是塞也塞不进去的.嘿嘿~~
另外最最重要的是!!!我一出月子就开始用紧肤霜了,每天晚上洗完澡坚持涂抹+按摩!我用的是VICHY的紧肤精华100ML+修护霜200ML.效果还不错.之前胖了那么多以为瘦回来肚子上的皮会象抹布.现在完全不.摸上去肯定是没以前紧实,但肉眼看是一点都不松弛哦~~~推荐推荐!非常实惠~~好象才400多元.可以用一个多月.颈部,手臂,大腿,腹部,臀部统统涂到位~~!!
再减10斤肉肉就完美了!我会坚持的~~~希望一个月以后翻出这个贴能更自豪的来宣布我恢复原来身材啦~~西西~~
来更新了!记录下.2008/10/15 110斤
