让你家人买豆腐皮做汤做菜。。豆腐皮鱼汤最下奶了

黄豆猪脚汤，我喝了后5个小时没挤奶结果奶多了结住了！

我开始也没有的，后来天天酒酿水浦蛋，河鲫鱼汤就慢慢多起来了！现在每天都要倒掉好多

赤小豆、花生、莴苣籽都可以下奶的，我就是当时没好好下奶，奶水一直很少，我现在在找各种食材

中药催奶.不过偶那时重要催奶都么作用啊.惭愧

中药：通草，穿山甲，行不留行

汤：鲫鱼汤，猪脚汤

通草鲫鱼汤，花生猪脚汤，还有酒酿水浦蛋都很下奶的。

关键还是要让宝宝吸，促进分泌

让宝宝多吸才是王道

吃的东西嘛，个人是吃通草鲫鱼汤效果最好，猪蹄黄豆汤效果也行，就是偶吃了黄豆宝宝屁巨多