吃点发奶的东西，然后吸奶器多吸吸，后者给宝宝多吸吮，这样促进乳汁的分泌。。

喝小米粥（黄色的小颗粒的），我婆婆说很有用的

不哺乳，也要吸出来，不然奶会变少的，多喝点催奶的汤吧

我的宝宝喝的奶都是我吸出来的。呜呜，可怜的我。

小kitty 在第18楼写到
先来学习了，猪蹄黄豆汤和鲫鱼汤的功效好像最为人推崇，还有MM提到酒酿蛋，看来统统要收进未来的月子食谱了，嘿嘿！

2008年08月25日 11:17, 小kitty 作第 1 次编辑

 偶也是来学习滴

听来的 野黄鳝烧汤 效果非常的好 我试过一次 还行 晚上奶水很多

 

花生猪蹄汤,墨鱼鸡汤等等, 还有让宝宝多吸和保持好心情非常重要.

一定要多吸，即使感冒不给宝宝吸，自己也要拿吸奶器吸空，我是一喝鱼汤奶就很白很浓，不喝就很淡的，所以多喝汤不错的！！其实产奶量会随着宝宝的食量增加而变多的！

补充一下，妈妈自己要多吃东西，而且要休息好，奶量也会多的！

凌棱 在第4楼写到
不给宝宝喝奶了你有没有正常吸呀，否则奶水要少的，再加上一般感冒吃的少，所以奶水更少，我是得了乳腺炎，乳房有硬块，发高烧，所以奶水就更少了只好补奶粉吃。我是生奶结了，没有发烧，也是很大的硬块，你是怎么治疗的呀？还给宝宝吸么？

棒棒糖橙子 在第17楼写到

酒酿蒸蛋倒是很下奶的，我之前鲫鱼汤 猪蹄汤都喝 但没酒酿下奶，白天喝汤，晚上睡觉前喝酒酿 奶来得快

酒酿蒸蛋怎么烧？

MM加油哦！

从超市买来酒酿，在锅中放少量水，把水烧开下酒酿，然后把鸡蛋打破下在锅里，搅拌均匀，再等锅开第二次就行了。

可以吃猪蹄汤或者是昂子鱼汤都是非常有效的，我之前就是喝这些汤的，现在奶水越来越多，你要坚持给宝宝吃，奶水不多也要坚持，宝宝多吸了，奶水会逐渐多的，这是我的经验

多喝汤，还有就是用热水捂胸部看看