吃菠菜，烧汤的时候可以放虾米，虾米也是补钙的，还有海带也是补钙的，不过海带我不怎么喜欢吃，还要补铁的猪肝啊

爱你宝贝蓝 在第122楼写到
  吃菠菜，烧汤的时候可以放虾米，虾米也是补钙的，还有海带也是补钙的，不过海带我不怎么喜欢吃，还要补铁的猪肝啊

猪肝也不好吃

海带凉拌吃还不错滴

别吃牛奶了 吃孕妇奶粉就好了 我就没抽过

LZ应该是着凉，我才是缺钙呢，但是我补进去的钙好像都被BB吸收了，自己的关节痛得要命，早上刚醒来，路都不能走，手腕，脚腕痛死！～～不过忍着疼活动开了就好了

我抽过3次了,痛苦呀...

LZ的痛深有同感,我去医院查过,钙流失,医生是说我缺钙,建议每天早晚吃两颗钙尔奇,吃了一段时间就好了

钙片本来就应该一天两粒的，这点钱也是没法省的，而且就算宝宝出生之后还要进行补钙！

除了保暖也要适当的进行日常按摩就好了！

我早上也抽了,疼死俺了.明明小腿抽,LG听到我大叫一声,拼命帮我揉脚趾头,我晕~~

我也老是抽筋的，后来医生推荐了“乐力”钙，一天两粒！最近情况不错，还有就是不要着凉了……

dudumother2008 在第8楼写到
还有就是建议晚上穿袜子睡觉，会好点太熱了點吧，我現在穿長褲睡覺，但是晚上睡覺手腳都放外面好熱的

我在两个月的时候腿就抽筋了一次，到现在我还没有吃过药那，医生说应该是睡觉着凉了，腿上要盖被子的

我没有吃钙片，就是一天两杯牛奶，食物里的钙质应该是最容易吸收的了；要注意保暖，特别睡觉如果会蹬被子就至少穿上袜子，着凉很容易抽筋的。

没怀孕的时候我睡觉都有抽筋的状况发生，HY到现在6个月也只发生了两回啦~

可能你吃的钙并没有吸收，我有一个朋友吃安利的钙镁片，吃了几天就不抽了，效果挺好了，ＭＭ可以去买点

我那时每天喝1000毫升牛奶外加3粒乳佳贝，还要吃安利蛋白质粉，效果还不错哦

 

我听说每个孕妇每天需要的钙，如果光是从骨头汤中提取的话，每天就要喝500碗哦