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酸乃加猕猴桃，坚持吃。

LZ吃一点粗粮，不要吃得太精致了。

我每天吃一只苹果，从来不便秘的。

我是进入孕晚期开始便秘，早上一大杯水，酸奶，蜂蜜，猕猴桃，粗粮...什么都试过了，可还是一点感觉都没有，太痛苦了。老公每天都要问：今天你拉了吗？郁闷S啊～～

我最近喝光明畅优，每天都便便的

楼主多吃点粗粮，多吃水果，特别是香蕉，还有含纤维性多的东东，现在新鲜的玉米有卖的，买点煮煮吃，有效的

早起，第一件事，喝一杯温开水。然后再开始吃早饭。

如果严重的时候，就喝完一杯温开水后，再边吃香蕉边喝温水，有用的

吃香蕉，有营养，又方便排便便

 

早上起来,刷完牙就喝杯温水,每天坚持喝酸奶和养乐多,这个是我的抗便秘的方法,蛮有效果的

哎，俺是一天一次的，甚至两次三次呢，去医院检查也没啥大问题，真怕宝宝吸收不到营养~~~

 

我早上起来就喝一大杯水,差不多有500ML,我喝的很快,之后去洗漱,很快就有便意了!MM也可以多吃点芹菜和煮玉米,很好的,

而且是粗粮,有营养!喜欢

趁着天热多喝水,水很重要的哦,

偶也偶尔便秘的,有时候3天/次

不过这2天蛮正常的,不晓得是不是我早饭吃的麦片加牛奶...

晚上睡觉前一小时，喝酸奶，吃水果，一个礼拜吃两三次粗粮

便秘保证解决，我之前很历害的，现在孕晚期竟然好了