我现在进入孕中期了，便秘情况开始发生了，总有大便的感觉，但就是拉不出来，摒也摒不出来，许久才挤出来一点点，大便也不是很干结呀。我每天都喝很多的水，吃很多的水果，还喝蜂蜜，和养乐多（之前养乐多对我很管用的），可现在怎么一点绩效都没有，我该怎么办呀？不知道JMM有没有便秘的情况发生呀，如果有，大家都是怎么解决的呀？急！

我也会有这样的感觉。同问。

我是觉得肚子里面很多气，咕噜咕噜的很难受，也有一点点轻微的便秘，难受

医生推荐合生元

我现在没便秘过，有时一天还要拉2次呢，我从怀孕到现在一直在吃玛特纳，这里面都是膳食纤维，也许是这个原因吧，不过我以前没怀孕前就没有便秘的情况.

吃点雪莲果吧，有效的哦？

之前的三个月我便秘的，一周多的两次，少的一次。现在到是好多了，上厕所的时候也不用用力屏气了。比较通常了。喝水还是要多喝点，还有就是要多走动走动，帮助消化，然后吃点香蕉也是很好饿，一天一根。苹果可以先不吃了，因为老人们通常说拉肚子止不住了可以吃苹果，帮助止泻的，先改成每天固定一个时间吃一根香蕉，早上依旧保持温水调和蜂蜜吃，吃个两周看看，蔬菜多吃，应该会有帮助的。

我每天吃很多小番茄和草莓，还有蔬菜，有一点便意就一定要去试试。

现在家里人每天问我的第一句话都是“大便拉了”

http://www.iyun.com/talk/t-1-42631.html 

我怀孕时候便秘，医生推荐的~~很好！！ 你可以看看~

我没怀就便秘的,我总感觉拉的不是很爽..但又拉不出一点点

我最近天天一个西瓜，便秘居然缓解了。。。

要不你也试试。

早上起来空腹喝一杯温开水（没HY前我也坚持这个习惯的），每天喝1-2杯酸奶，每周至少吃一次杂粮（我们家每周至少煮一次杂粮稀饭，宝宝很喜欢吃，呵呵）对便秘应该会有帮助

不能吃香蕉，控制血糖~~~我有时候拉的便便是一粒粒的，好痛苦哦~~~

多吃西瓜和绿豆汤，这个问题也是困扰了我很久哦，最近好多啦

我是每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水, 然后隔一刻钟左右就去厕所. 但是有时候也会LA不出来 千万不要摒, 不好的. 如果MM情况比较严重的话, 可以试试吃点玉米棒子, 就是整根煮的那种.